六点判断「性成瘾」，喜欢玩的兄弟记得要看此文啊！

爱玩的兄弟看过来，今天要说的其实很简单，就是看看自己是否已经对性上瘾吗？这其实是一个复杂的问题。首先，性成瘾其实并不算是一种真正的「瘾」（此专有名词并没有记录在医学相关的专业书籍当中），根据研究，『性』并不会像药物或是酒精那般存在可以控制你的大脑。然而，它是一种强迫的行为，有点类似于赌博，也会对人产生负面的影响。

另一方面，其实「性」对人体来说还是一种健康的存在：「所以有些专家认为『成瘾』这个字不应该用在失去控制的性行为。」，其实使用「性强迫（compulsive）」或「失控的性行为（out-of-control sexual behavior）」比性成瘾更加合适。

强迫性的行为就是一种成瘾，如果一个人因为他的性行为导致了负面的结果，像是失去工作、健康、或有法律纠纷，那通常他就是对性有一定的强迫症。换句话说，如果你的「性」已经严重影响到你的日常生活，那就是个问题了。

以下还有6个关于「性成瘾」的事实是你需要知道的！

1、性成瘾：不全都代表生理上的「性」

当大家在讨论性成瘾，通常都会想到是忍不住想要跟很多人发生生理上的性关系，但其实不尽然。

临床心理医生Brandy Engler说：「我最常见到的案例就是对色qing片、色qing聊天或是色qing讯息上瘾，大部分会发生在男性身上，尤其他们的另一半对亲密互动没有太大的兴趣，他们通常会选在另一半在别的房间或是外出工作时进行。」所以有部分性成瘾的患者其实根本没有几次的性经验。

2、性成瘾：通常伴随着心理上的疾病

性成瘾其实并没有大家想像的那么地「美好」，现实是性成瘾患者通常都会感受到一定的罪恶感或是羞愧感，所以也不一定都是非常好色的人。如果你的另一半对性行为有点强迫症，通常都会更深层的原因，心理学家Aaron解释：「性成瘾患者通常在心理上也会有一些问题，像是忧郁症、躁郁症等等，而对性的冲动也是一个征兆。」

3、性成瘾：可能跟另一半有很大的关系

如果你有性成瘾的倾向，这有可能跟你的另一半有很大的关系，就像刚刚所说的，你的需求被对方所忽略，这等于是某种程度上的否定，也会牵扯到你的自尊问题，在不想伤害他人、也不想被随意批评的情况下，就有可能会出现这样的症状。

大多数的情况下，性成瘾者被发现都是因为对另一半「不忠」，不管是生理上跟其他人发生关系或是依靠别的管道，Aaron解释：「如果对方长时间下落不明，而且他们也没有办法解释，这通常就是性成瘾者的借口。」

4、性成瘾：最明显的征兆有性没有爱

专家们说，性成瘾是会出现一些征兆的：「最明显的可能就是在性行为时是没有感情的。」所以其实性成瘾者也不是随便到处去找别人发生性关系，要看他的成瘾「对象」是什么，举个例子来说，如果今天有一个人对色qing片成瘾，他会想要找一个安静且不会被打扰的地方享受；如果他是对与陌生人发生关系上瘾，那他可能还会指定特定的对象，想当然不会是他的另一半。

心理学家Aaron表示，性成瘾就跟其他所有的疾病一样，征兆会越来越明显，还会严重影响到日常生活，心理医生Engler：「我曾经看过性成瘾患者在满足欲望上花了成千上万的钱。」

5、性成瘾：还没有正规的戒断方式

其实现在还没有正规的管道可以治疗性成瘾者，因为它并没有被归列在「可诊断的心理疾病」当中，心理学家Aaron 提倡采用更谨慎的方法：「正念练习可以更加了解自己的感受并减少焦虑，同时进行性心理教育来帮助他们了解自己的性取向，并使其符合他们的核心价值观和欲望。」如果只是单纯的禁欲，通常会适得其反。

6、性成瘾：需要另一半的耐心理解

如果你发现另一半有点性成瘾的倾向，那么要注意的是不要以生气或是羞辱的态度去质问他，应该要以好奇和耐心的方式慢慢理解对方，找出问题所在。尤其性成瘾又常常跟不忠、出轨有间接关联，换个角度想想，很有可能是对方的心理状态出现了问题，需要帮助才能够康复。

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