男性勃起硬度不够有哪些原因？该怎么办

男人最痛苦的两件事莫过于OOXX时，硬度不够和时间太短，特别是硬度不够，严重的甚至插都插不进去（一般来说，第一次勃起硬度不够还可以理解）。勃起硬度不够，又称勃起障碍，医学上有个名词叫：硬不起来。这是男人最不愿意听到的。但是实际上，硬度不够并不等于硬不起来，很多不明真相的小伙伴，由于偶尔硬度不够就感觉到自己硬不起来了，更加没信心。

那么到底引起男人勃起硬度不够的原因有哪些原因呢？该怎么办呢？

首先看下勃起硬度不够的原因有哪些？

在解答问题前，我们先来了解勃起的原因：为什么丁丁会硬起来？

丁丁为什么会硬起来

人是感性动物，特别是男人在应对性刺激方面绝对一流，当男性接触到与性有关的听觉、视觉、嗅觉以及想象等刺激后，甚至自己的性幻想之后，大脑大脑皮层兴奋并通过神经传导作用于丁丁海绵体，就会使动脉血管扩张，大量血液流入丁丁海绵体使丁丁迅速产生心理性勃起。 反之，当动脉血管收缩，流入丁丁海绵体的血液减少；静脉血管扩张，潴留在海绵体内的丰富血流迅速回流时，丁丁便恢复疲软。

硬度不够主要的原因分析

根据以上所知，如果不够就是因为丁丁的海绵体里面的血液量不足，为什么不够，主要有心理和生理上的原因导致的，大家别以为心理因素不可能影响到丁丁勃起，大量的研究数据已经表明心理因素的确可以引起勃起障碍，但是对于大多数男星来说，硬度不够主要因素还是因为生理上出现问题，他跟许多疾病有关系，比如高血压，糖尿病，心血管疾病。除此之外，还跟药物、外伤及手术等有关。

具体病因可分为以下两种：

一、心理性阴静勃起不足（心理因素）

指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。

• 伴侣缺乏吸引力
• 对能否满足伴侣感到忧虑
• 害怕伴侣怀孕
• 过于习惯自慰会令患者产生依赖。男士在自慰时的感觉如角度和掌控等，都和进行性行为时大为不同。过度的自慰会影响男士对进行正常性交的感觉，导致射精困难。
• 精神创伤(自慰被发现或伴侣有外遇)

二、器质性阴静勃起不足（生理因素）

1、血管性原因：

包括任何可能导致阴静海绵体动脉血流减少的疾病，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，阴部动脉分流及心功能异常等，或有碍静脉回流闭合机制的阴静白膜、阴静海绵窦内平滑肌减少所致的阴静静脉漏。

2、神经性原因：

中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阴静勃起不足。

3、手术与外伤：

大血管手术、前列腺癌治好术、腹会阴直肠癌治好术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可以引起阴静起有关的血管和神经损伤，导致阴静勃起不足。

4、过量酌酒

硬度不够不等于硬不起来，其实勃起硬度也有分等级的

硬度度不够的等级划分

Ⅰ°(轻度)：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人yin#道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

Ⅱ°(中度)：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入yin#道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

Ⅲ°(重度)：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴静的勃起的持续，完全能置入yin#道，无性快感。

对于所有的男人来说，丁丁的硬度有以下的划分，更为形象：

第1级硬度：丁丁增大但不硬，为重度硬不起来（硬度如豆腐）；

第2级硬度：丁丁硬，但硬度不足以插入，为中度硬不起来（硬度如去皮的熟软香蕉）；

第3级硬度：丁丁硬度足够插入，但不完全坚硬，为轻度硬不起来（硬度如带皮的软香蕉）；

第4级硬度：丁丁完全坚硬并坚挺，勃起功能正常（硬度如小黄瓜）。

大家根据自己的情况对比下，看看自己的丁丁属于哪一级，一般来说，临床上1到3级都能治疗，其中第1、2级一定要治疗，第4级不需要治疗。

硬度不够高怎么办？

如果你的硬度在1到3级之间需要寻求医生的帮助，目前除了药物治疗，还需要配合心理治疗，还有平时养成好的生活习惯。

1、药物治疗：

目前市场上常见的硬不起来药物成分主要有我们场所的那几种“xx那非”，之前《硬度不够者必读》就是专门介绍加强硬度神器的介绍。大家可以先去阅读下。

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还可以适当的中成药补充（药物的使用务必去找医生开）

2、心理治疗：

心因性引起的硬不起来只能透过心理咨商或心理辅导来改善，通常只要心病解开，就能重拾雄风。得了硬不起来切莫丧失信心，回避x生活是更不可取的。

3、手术治疗：

对于重度硬不起来，药物治疗不能达到疗效者，可以采用手术治疗，通过yin茎勃起器植入或yin茎动脉重建等方法，使yin茎能充分勃起。

真空抽吸：用真空抽吸器来辅助阴静勃起，缺点是可能造成射精困难或是阴静皮下点状出血。

人工阴静植入：在阴静海绵体内植入矽化物，由病人自行操作，感染率以故障率不高，约在5%以下。

除了治疗之外，平时还要注意一些生活习惯

硬度不够者饮食需要注意什么?

硬度不够者，以软食为主，日常可以适当地食用一些滋补的食物，如蛋类、老火汤、莲子、核桃等。

• 1、硬不起来时间短患者的饮食要以软食为主，日常可以适当地食用一些滋补的食物，如蛋类、老火汤、莲子、核桃等。
• 2、硬不起来时间短患者也要多吃状羊食物，有状羊补肾功效的食物如鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、海参、韭菜、大蒜等，日常可以多食用，对缓解硬不起来时间短症状也有很好的帮助。
• 3、硬不起来时间短患者要多补锌，锌是精液中的重要成分，充足的锌元素有助提高精子质量和数量。牡蛎、鸡肝、鸡蛋、花生米等都是含锌丰富的食物，日常可以多吃。
• 4、硬不起来时间短患者要多吃动物内脏，适当补充胆固醇对缓解硬不起来时间短症状也有帮助。
• 5、精氨酸是精子的成分之一，硬不起来时间短患者可以多吃含精氨酸丰富的食物，如山药、鳝鱼、海参、章鱼等，也能缓解硬不起来时间短症状。
• 6、酗酒不仅影响肝脏健康，长时间酗酒也会影响前列腺功能，因此硬不起来时间短患者一定要禁酒。
• 7、肥腻、过甜、过咸的食物硬不起来时间短患者也要少吃。

适合硬度不够者的运动锻炼

患者一方面可以通过改变性姿势、挤压阴静、提高性技巧等锻炼阴静局部功能，提高其敏感度的阈值和受刺激的耐受能力，以达到预期效果；

另一方面也可以通过锻炼骨盆、腰腿部及臀部的肌肉来提升肌肉力量，增加阴静血液的供应来维持性活动的时间。

硬不起来患者可以坚持每天跳绳15分钟左右，这样能促进血液循环，同时也可使全身的肌肉都得到运动；

也可以坚持每天进行慢跑，或者选择原地高抬腿，这些对于调节男性内分泌有一定的积极影响。

患者不适合长期骑行运动，不过可以适度骑行，对于男性性器官可以起到一定的按摩作用。

患者也可以通过拳击来减少平常的性渴望，使其在xing生活时有所增加。由于男性排尿与射精都经由相同尿道，因此两者所涉及的肌肉多有相同。

患者可以通过耻骨肌锻炼法来改善硬不起来。这种方法也称中断排尿法，即排尿时先排出部分，经停顿后再排，后又憋住，这样分多次才完成排尿。

要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极治疗。要循序渐进，彼此在治疗过程中应该多给对方时间，注意情感沟通、避免急于求成。一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，找专业的性心理咨询师或到正规医院进行治疗，可避免造成更多的危害。

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