打飞机时间短等同于早泄吗?不少的青年男性、未婚、有女友,因打飞机射精快,认为自己早泄。众所周知,中国的性教育一直处于缺位状态,传统文化中对性话题趋向保守,当代人获取两性相关的知识,只能通过影视和文学作品。

虽说艺术来源于生活,但本质上还是存在很多差别。部分作品为了博人眼球,扭曲和夸大性生活的细节,让很多人对性生活产生了错误的认知。

对女生来说,言情小说算是性知识萌芽的一道窗口。

因此,很多女生满怀期待地尝试,心里暗自对比,结果却未达预期,难免会产生心理落差。

你的啪啪时间太短了吗?八个科学延时方法_两性健康的图片 第1张

而男生关注持久度的原因,比女生要复杂很多。像之前介绍的《男人硬度不够怎么办》?大家有这方面的可以去看看。

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一方面,性生活时长关乎男人的自尊心。很多男性认为,生殖器的长度、粗度和持久度,决定了自己的性吸引力,进而影响到社交市场。另一方面,他们在意伴侣的看法和性生活体验,希望自己能够满足伴侣的性需求。

综上所述,我们可以发现,男女生对性生活时长的关注点是不一样的。女性一般是源于固有认知,容易产生对比心理,而男性主要是出于自尊心和成就感的考虑。

一、性生活时间越长越好?

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说到性生活,很多人的第一印象是时间越长越好。毕竟,时间短了就被骂“早泄”,谁能受得了这委屈啊?

但事实并非如此。英国《每日邮报》研究指出,性生活时间并不能决定性生活质量。多数人性生活时间并没有想象的那么长。

那么,性生活时间多长才比较舒服呢?

美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员给出的答案是:7~13分钟。

据美国福克斯新闻报道,研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7~13分钟最为适宜。多数受访者(尤其是男性)表示,时间超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,会有意犹未尽之感。

其实大部分人的时间都不是很长,除非是几秒级别的,这种情况需要借助一些药来辅助,比如达泊西汀,吃几个疗程后,是可以大大改善时间的。

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除以上方法外,看看以下几个方法,长期下来还是有用的。

二、八个科学的延时方法

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1、克服心理因素

如果对于射精控制能力不够自信,或者存在来自女方的时间要求,往往就如履薄冰,战战兢兢,未见其深,先泄其精。因此双方应该互相谅解、支持,营造舒适、温情的环境,有助于双方放松心情。女方也要多鼓励,帮助男方建立信心。

2、调整好性生活频率

禁欲延时并不可取。性生活频率低,性腺分泌物积聚就多,受到性刺激时,这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道,使得后尿道压力快速增加,压力信号反馈到大脑的射精中枢,当达到一定阈值诱发射精。所以拥有规律、频率适当的性生活,有助于稳定射精时间。

3、分散注意力

射精快慢与控制射精的能力有一定关系。如果丁丁勃起硬度很好,性生活时容易兴奋者,不妨在性生活时适当分散自己注意力,通过思维活动的分散,降低大脑的兴奋程度,达到延长射精潜伏期,延长性生活的时间。

4、适当增加前戏

性爱,并非纯粹的活塞运动,而应该是性 + 爱。如果把活塞运动认为是性,前戏就是唤起爱的那根火柴。简单说:你得会撩,要能擦得出火花。

延长事前爱抚的时间,可以缩短女方达到高潮所需时间,从而弥补一下活塞运动的时差,性急的男士可先用冷水给弟弟洗洗脸,退退热,从容淡定行爱抚之能事,待到山花烂漫芳香四溢之时,弟弟也就重新火热起来了。

5、姿势的选择

可以尝试改换体位。女上式或侧位性交,由于较为省力,男方肌肉不会处于高度紧张状态,动作幅度小,对丁丁刺激较弱,也能延长性爱时间。

6、借助安全套

丁丁过于敏感者,在受到挤压、热感等刺激时, 容易乱了分寸失去控制而射精。因此,可以借助避孕套起到降低丁丁敏感度,达到延时目的,必要时甚至可以用双层保障哦。也可选择延时型避孕套,通过在避孕套内置表面麻醉剂而起效。

7、PC 肌锻炼法

PC 肌锻炼的核心是增加耻骨尾骨之间的肌群张力,从而达到增强对射精的控制,延长射精时间的目的。

首先要准确找到这些肌肉群:在排尿时突然憋住,能够帮助完成憋尿的肌肉群就是我们需要锻炼的肌肉群。不需要总是在排尿时进行锻炼,因为憋尿可能导致尿液返流性前列腺炎。建议休息时候,全身放松平躺,保持 PC 肌收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。训练的全程,平静呼吸,保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。

8、行为治疗

说到底,性是两个人的事,良好的性体验需要双方共同参与才能实现。可以通过行为治疗降低龟头敏感度,也可以通过行为治疗延长射精潜伏期。

经典的方法循序渐进四步走:

第一步:男方通过单纯手淫刺激,快要射精时停止刺激,等快感消退再如此反复训练;

第二步:涂抹润滑剂后进行手淫刺激,过程如上;

第三步:由女性伴侣通过手淫刺激,过程如上;

第四步:涂抹润滑剂后由女性伴侣进行手淫刺激,过程如上。

每一步都需要一定的训练数量,一般在射精潜伏时间达到 10 分钟~15 分钟后,可以进入到下一步。

这种方法,是从单纯自慰逐步过渡到模拟正常性爱的情境,有助于男性稳扎稳打,提高对射精的控制能力。

三、高质量的性生活是这样的……

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与性生活时间相比,其实性生活质量更能说明你和ta之间的性生活是否正常。

一次高质量的性生活是这样的:

彼此之间的性欲是自然产生的,有非常强烈的性爱欲望,不是吃了某些性药而导致的身体反应;

性生活过程中很放松,全程都投入且享受,生理和心理没有任何不舒服的感觉;

性生活后不会影响正常的生活、工作与睡眠。

总而言之,一次性生活持续的时间长短并不重要,关键是双方的感受,只要双方都能得到性兴奋的满足和愉悦,即是完美的性生活。

所以,不要再纠结时间长短了,有那个时间还不如多和对象沟通下感情、研究下技巧呢。