和另一半爱爱总是一成不变吗?除了传统的男上女下姿势,其他这些性爱姿势体位请一并学起来啊!

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关于性爱体位

《1001种体位》之类的书可能会让你不知所措,让你分心,或是让你觉得懂得太少,因为有一些体位你根本没听过。请记住,使用何种体位的最大决定因素,在于你和你伴侣的偏好。要注意情色影片里面多数的体位对女人来说都很不舒服。我有位男性朋友说他会看影片来评估自己的表现。我告诉他说这些表演都是照着剧本走,演出来的,加以配音,加以编辑的,他震惊住了,而他还是个电视节目制作人!

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性爱姿势37招,快来学习

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男女每次啪啪,通常使用两种到三种体位,在结束之前由一种体位转换到另外一种,不论高潮是否伴随着结束。可是如果你们喜欢传统的男上女下姿势,那也没什么不对劲。最重要的是,使用舒服有效的姿势,让双方都乐在其中。虽然我鼓励你们在性爱中尝试各种变化,但目的还是希望能突破自我设限,找到终极的愉悦。

有一次我跟一个朋友聊到一共只有六种性交体位,他说:「才怪,不是六种,是一种:进入体位。」基本上,只有六种体位,其他的都只是这些主旋律的变化:男上、女上、侧边、后进、站立、坐跪。

第一种:男上

男上体位,也就是性交的时候男人在上位。这是最常见的体位,也是男女通常最享受的体位。有这样的偏好,是因为这体位可以让两人更亲密,可以看对方的表情,直视对方的眼睛。你也更能感受抚摸她的身体,让她觉得和你的连结更紧密。

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所谓的传教士体位,是南太平洋的土著看到传教士都采取这样的体位而来。土著觉得男上体位特别不同,是因为他们大都采取女上体位、站立体位和后进体位(根据金赛调查,欧洲人的后裔多把传教士体位当成是传统标准)。

采取这体位时,女人背部朝下躺着,男人躺在女人上面或者稍微偏侧边。男人喜欢这体位,因为可以根据接近高潮的程度来控制进入的深度和抽插的速度。女人喜欢这体位,是因为跟其他体位比较起来,能有更多的身体接触。其他的体位或许更让人血脉贲张,但这种体位是最浪漫的一种。采取这体位可以方便亲吻和拥抱,很多女人也有受到保护的安全感。

这体位也适合性交组合技巧。采取体位A时,注意脚的位置有些变化,让你的脚固定住她的脚,对性交组合技巧有很大助益。你们的臀部相接,你的耻骨区就可以和她的阴蒂区和外阴区持续接触,这样一来就不会打断彼此的刺激或连结,你也可以深深地进入她体内。她可以紧紧握着你臀部来帮忙。如果男人可以一直保持动作,那这体位很好,可是缺少膝盖和脚部的支撑,会颇有难度。观察一下插图中的脚,她的双脚距离颇近,约一尺宽,而且脚往外翻,脚趾朝向床缘。有人曾跟我解释,如果女人的脚和腿采取这样的姿势,那男人就可以靠着她收缩的脚来固定住自己。这样就可以完美地让性交组合技巧中的紧密骨盆抽插持续着。对需要肌肉张力才能享受高潮的女性来说,这姿势也很适合。如果男人较高,可以用双脚靠墙壁或床底竖板来固定住自己。

我把下面的体位变化称为「好过性爱」,适合喜欢运动的人。这体位能保持身体间的全面接触,也增加骨盆的压力和张力,也让男人以脚作为支点,可以更紧密地抽插。以下是详细解释:

  • 第一步:男人进入女人体内,他双腿在外,挤压着她的双腿。
  • 第二步:他把膝盖弯曲,把脚踝勾住女人腿部下方。
  • 第三步:他抬起双腿,一面轻柔地举起她双腿,在保持温暖全面的身体接触时,增加骨盆和阴蒂之间的压力。

使用体位B时,女人臀部靠着枕头。可以把枕头想像成完美的性爱玩具,放在臀部下方以增加阴道入口的角度。枕头可以让她背部好好放松,让男人更容易激烈抽插同时停留在她体内。使用枕头时,比较不会有体液溅出,阴茎也不易滑落出来。女人的双腿围住男人臀部,也能让自己控制运动,让开口更适合男人进入。我应该不需要指出这体位也能让两人更方便亲嘴吧?

使用体位C时,男人的背部弓着,对喜欢阴道前壁和G点受到刺激、但又觉得后进体位不舒服的女人,是一大福音。但背部有问题的男人不宜采用这体位,而腹部紧实者用这体位可以展现自己的肌肉。

第二种:女上

很多女人喜欢采取女上体位,方便控制插入和速度,因为抽插的其实是女人自己。这体位也适合比你高或比你矮的女人来使用。使用女上体位A时,其实姿势和男上体位A一样,只是男女角色互换。她用男人的双脚来固定住自己,让阴蒂和骨盆之间的摆动可以更为紧密,而且因为她的双腿在外侧,所以可以藉由挤压双腿,来增加对外阴和阴蒂区域的压力。

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使用女上体位时,女人常常跨在男人身上,让自己的体重均匀分布在两膝之间。不论她面对着你或是背对着你(体位C)都有这好处。这体位的另外一种变化,就是她双腿放在两侧,躺在你身上(体位B)。女上体位需要女人更多的肢体动作,有些人说这需要强健的小腿肌肉。男人享受这种体位,因为这体位让他们可以好好欣赏女人的身体,你就像船上的船长一样。男人喜欢看着女人的胸部随着每一次抽插而上下晃动,看着女人秀发垂下,拍打在男人胸部或脸上的样子。一位杂志编辑回忆道:「我十四岁看过一部色情影片,片中一个穿着长裙的女人坐在男人身上,那时我就马上知道这会是我最爱的体位。当我的老婆坐在我身上时,我必须费尽全力,才能让自己不要因为太过兴奋而马上缴械。」

一般来说,女人觉得女上体位的种种变化会让人兴奋,是因为自己可以控制动作和插入的深度。也可以说她们感觉自己在主导一切。但另外一方面,也有些女人不喜欢这种体位,因为会意识到自己的身体完全暴露出来。如果你觉得你的伴侣可能会觉得不舒服,那要让她放心,跟她说你喜欢她的身体,鼓励她采取让自己感到舒服自在的姿势。有时候女人采取女上体位时,戴上漂亮的胸罩或性感连身内衣会更加自在。

给男人的小秘诀

如果要增加性爱中女人高潮的机会,或者跟她同步得到高潮的机会,那就刺激她的阴蒂,等她快达到高潮的时候转换成女人在上位的体位。如果你持续抽插,那很有可能她会在你仍在她体内的时候得到高潮(体位C,脸部朝向你)。

她可以刺激阴道前壁的G点。如果你喜欢她的臀部,也可以顺便加以玩弄。

以生物观点来看,男人一定要达到高潮才能让人类种族延续,但女人却不一定要达到高潮才能受精。但已有研究报告说女人如果在性交的时候高潮,可以提高受精的机会。很显然,在高潮时候子宫颈会规律地把射在阴道末端的精液给吸入。在历史的某些时代,性高潮被认为是女性受精所必须的。也许我们的祖先和大自然懂得比我们所想的还多!

体位B只适用于男人的勃起可以维持在某种曲度的时候。阴茎紧贴近腹部的较年轻男人就不适合这体位。对于喜欢玩弄肛门的男女来说,这体位很棒。如果她往前倾斜,把胸部放在男人腿上,那男人就能玩弄她的肛门和会阴区,让女人爽翻天。

第三种:侧边

使用此体位时,男女躺在两侧,两双腿就像剪刀一样交错在一起。你可以跟她面对面,或者在她的背后。侧边体位的优点,在于多数男人可以长时间地抽插不会很快达到高潮。这可以让伴侣间的亲密接触维持较久。而且因为这体位插入的程度较轻微,如果男人的阴茎太过硕大,采用这体位会让女人较为舒服。就跟男上体位一样,亲吻和拥抱几乎必然会出现。

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体位A呈现的就真是剪刀状;你要做的,就是抬起大腿,让她躺在床上。这种崭新的体位,可以让你用手来挑逗她的阴蒂和胸部。用这X形的体位时,你们的手可以握在一起,方便骨盆的抽插动作。

使用体位B时,女人的双腿紧紧缠绕住男人,随自己的喜好,在男人动作的时候尽量靠近他。

体位C方便男人双手活动,可以尽情挑逗女人的整个身体。而做爱采取侧边体位的最大好处,也许是男女双方可以在完事之后,舒服地在彼此的手臂中进入梦乡。

体位C有个变化,也是适合常运动的人,步骤如下:

  • 第一步:男人从后面进入女人体内。她把大腿往上靠,靠近胸部或是两胸之间。
  • 第二步:维持进入的动作,男人由原来在她后面的姿势,调整到往她臀部上面靠,让自己的重量分布在她臀部和自己的膝盖之间。因为双手不用来支撑身体,所以男人可用双手从后面来提供更多感官刺激。
  • 第三步:假定她往自己左侧靠,男人可以把左手小指插入她的肛门(微微插入就好,刚开始的动作要轻柔点)。也可以把右手拇指轻柔插入她的阴道,来增加厚度感,同时也可用右手食指来刺激她的阴蒂。

给男人的小秘诀

当你位于她后方时,你可以同时刺激着她的阴蒂。

由后面进入的侧边体位很适合怀孕妇女,因为她的腹部有所支撑,而且男人可以抚弄她的胸部,当然前提是:你的女人喜欢这样的体位。

第四种:后进体位(小狗式)

很多女人认为后进体位是令她们最狂野的性爱姿势。男人也觉得这种体位非常有活力。女人喜欢这体位的原因,除了可以深深插入以外,也有种被征服的感觉。有些女人也喜欢男人抓着自己臀部,快速地冲刺,很有动感。同样地,如果女人喜欢较慢的速度,男人也可以控制自己抽插的快慢。

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生育过的女人若采取这体位,G点会受到更大的刺激。因为她们的阴道较有弹性,G点也较容易让阴茎接触到。

使用后进体位时,女人可以腹部平躺着,让阴道开口更紧,也有种被征服的感觉(C)。其他的选择包括:女人四体朝地(A)、女人站着弯腰、女人侧躺着背向她的情人。男人由女人后面而非前面进入阴道,所以这体位称为后进体位。男人常说因为大腿接触女人的胯下和臀部,这体位最能让他们感到火热(顺道一提,后门性爱指的是肛交)。

使用姿势A时,男人可以亲吻女人的背部。而枕头同样也能放在她的胸部下面,很方便。体位B让男人可以接触她的整个身体,她可以感受到男人的热情,并放轻松享受一切感官刺激。她也可以把双脚放下,便于抽插的动作。

给男人的小秘诀

后进体位的唯一缺点,就是太过刺激,所以跟其他体位相比,男人会更快达到高潮。

如果女人子宫倾斜或是男人的阴茎太大,这体位会让女人不太舒服,因为阴茎可能会撞击到子宫颈处。

你可以在进入她的时候,用双手刺激着她。

第五种:站立体位

除非男人特别强壮,不然为了平衡起见,使用这体位时,女人最好靠墙站着,男人则站在女人前面。淋浴间和游泳池不是使用这种体位的理想地点,主要原因是:自然的润滑分泌物常被水冲走,让抽插更难进行。如果女人躺着,可让站立体位最为顺利。你可以善加利用身体最强壮的肌肉,也就是臀肌和大腿肌。其他体位可能更适合长时间的浪漫性爱,但这体位对于想要快速享受火热性爱、还有常运动的人来说,好处多多。如果你们太过匆忙,这体位的好处就是不必把身上衣服全部褪去,而且所需空间也不会太大。

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体位A稍有变化,女人躺在桌上。进入她的时候,扶住她的臀部,让她脚踝放在你肩膀上面,这样她的臀部和张开的外阴就可以迎接着你。男人觉得这种体位可以同时有视觉和嗅觉享受。跟后进体位刚好相反,她的背部应该呈现一直线,如果她把脚踝放在你肩膀上,就更容易呈一直线。为什么这体位那么有用呢?因为你的阴茎可以对着她的G点碰撞,同时她也可以用手抚弄自己的阴蒂。

使用体位B时,男人可以尽览女人的性感地带,并且能尽可能地深入对方体内。女人可以藉由大腿的收缩,来控制男人插入的动作。大腿肌肉是人体最大的肌肉。这体位有个变化,就是把女人的膝盖打开放在身体两侧。

我把体位C称作「在花园里从后面进入」体位。这很适合快速来一炮!有个男人这样评论:「她走廊旁的门上有镜子,抽插的时候,我喜欢透过镜子看她胸部摇晃的样子。那真的棒透了!」

给男人的小秘诀

如果你采行站立体位,要确保自己的膝盖微弯,舒服地靠在稳固的墙壁上。我曾经听说有男人用这体位的时候,在不恰当的时刻摔倒的案例。

如果女人想把脚绕着你脖子,等一下,先确定她脱掉了高跟鞋。曾有人不慎而严重伤害了小腿肌肉。

第六种:坐跪体位

坐跪体位只是侧边体位和面对面体位加以变化罢了。很多人喜欢坐跪体位,因为这种体位有新鲜感,可以在例行的体位中趁机休息。除了女人坐在男人身上的姿势外,这种体位活动的程度较小,但却可以提供面对面的接触,身体间的接触程度也更大。

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体位A和体位B给了餐椅新的意义。使用体位A时,女人应该握住椅子来平衡自己,不然你在抽插的时候可能会害她跌下椅子。这体位在男人站立的时候,让女人的臀部有最大的活动范围。

用体位C的时候,男人的大腿支持住女人腿部后方,在她臀部下面放置枕头,让她的高度适合阴茎进入。同时,你握住她的臀部,让她靠你越近越好。你的抽插动作会让她的胸部晃动,常是视觉的飨宴。你可以稍加变化,把她的膝盖后方放在你手肘的弯曲处,就像举杠铃一样。你用整个手臂来作举杠铃的动作,她不但可以看见你在健身房的努力成果,你也能感受到龟头在她体内受到的刺激,她的G点也同时受到刺激。

给男人的小秘诀

她可以跨坐在你身上,或者坐在你大腿上,脸和你同方向,也可以坐你大腿上但脸朝向旁边。

可以由女上体位轻易地转换成坐跪体位;只要女人把脚往前伸,男人坐起来就行了。

如果两人想要快速来一炮,或者女人怀孕,那可以坐在椅子上。

性爱准则

如果你在性交的时候有灼热感,可以看看是不是需要更多润滑液,或者不小心使用到含有壬苯醇醚-9成分的润滑液。如果上述两者都不成立,那你最好去看医生,看是否受到感染或者染上性病。也有可能是因为她对你的精液有过敏反应。

如果你的伴侣在性交时候抱怨疼痛,可能是因为你的阴茎撞击到她的子宫颈或者子宫;可以尝试变换姿势。也可能是你弄疼她外阴切开术的伤口,不然性病也可能造成疼痛。

不论你多常练习,也不论你有多少的性爱体位和性爱技巧,要记得:性爱满意程度的最大决定因素,在于你不压抑自己,想要跟她在一起的渴望。

怀孕时期的最佳体位

大自然孕育人类,从不希望人类在怀孕的时候停止性爱活动。有些女人最棒的性爱体验就是在怀孕期间享受到的;有些女人怀孕后就完全不想做爱。结论就是:问清楚她的感觉。一位女性说道:「我真的很怀念怀孕时期的性爱,那时很容易达到高潮。现在离生产已经过了十个月,要达到高潮困难许多了。」但另外一方面,也有女人因为晨间呕吐或者身体不适,并不希望男人进入体内。同样的,一切都要看她的决定。一般来说,在怀孕初期,男上或女上体位都没问题,但等到女人肚子变大以后,这些体位会越来越困难。在怀孕后期时,侧边(体位A和体位C)和坐跪(体位A和体位B)都是不错的选择。这样一来,虽然你不在上位,但仍能紧密结合。侧边体位(C)这种常见的汤匙状体位效果不错,因为她的肚子可以有个支撑,而且深入的插入也不太可能。在非常晚期的怀孕阶段时,有些人较喜欢坐姿,至于是朝向侧面或者面对着对方,就看女人的肚子大小而定。